비타민1 좋은 영양제, 비타민, 오메가3 고르는 방법 많은 사람들이 건강을 위해 영양제를 복용하고 있습니다만 많은 제품들 속에서 하나의 제품을 선택하는 것은 어려움이 많습니다. 어떤 영양제가 나에게 필요하고, 좋은 영양제인지 판단할 수 있는 기준을 모르기 때문입니다. 단순히 유명 브랜드나 가격만 보고 선택하면 효과를 제대로 보지 못할 수도 있기 때문에 정확한 영양제 판단 기준은 중요합니다. 좋은 영양제를 고르는 핵심 기준과 팁을 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 내 몸에 필요한 영양소 확인하기영양제는 무조건 많이 먹는다고 좋은 것이 아닙니다. 내 몸에 부족한 영양소를 보충하는 것이 가장 중요합니다. 어떤 영양소가 부족한지 확인하는 방법을 알아보겠습니다.1) 영양소 부족 여부 확인하는 방법(1) 식습관 점검 편식이 심하거나 특정 음식군을 잘 먹지 않는다면.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
